抹茶でも出来る!痩せるお茶ダイエット

痩せるお茶ダイエットは簡単で健康にもいいダイエット方法です。そうだとは知っていても、毎日同じお茶ばかりを飲んでいたらすぐに飽きてしまいます。私もそうでした。何よりダイエットに効能の良いお茶を選んで取り寄せてみると、どれもこれも舌に焼けつくような苦いものばかり。どうしても長続きしなくて、使わない茶葉がどんどん溜まっていました。

抹茶をのみはじめたきっかけとダイエット効果

そんな折に私は抹茶ダイエットを始めてみました。もらい物で、どのように飲んだらおいしいかを調べているうちに、抹茶にもダイエット効果があることを知り最後に挑戦してみようという気になったからです。
どうやら、抹茶には他のお茶には無い、大きな違いがあるようです。それは食物繊維をそのまま摂取できるお茶だという点です。
他のお茶では食物繊維は水に溶けだしている分しか摂取できません。しかし、抹茶の場合は粉末状にした茶葉をそのままお湯に入れて、茶葉ごと飲むので茶葉の食物繊維をそのまま摂取することができるのです。
確かに、これまでに比べるとお通じも良くなり、続けているうちに少し痩せてきました。
でも、ここで再び私の前にいつもの大きな壁が立ちふさがりました。抹茶は味こそ随分違うけれども、苦いことに変わりはありません。痩せるお茶よりもおいしいのはおいしいのですが、次第に飽きてきてまた挫折しそうになりました。

痩せる抹茶ダイエットはアレンジも可能

抹茶オレは比較的高カロリーともいわれていますが抹茶オレのレシピによってはカロリーが低いタイプの商品も存在しますので試してみることをお勧めします。
けれど、他のお茶とは違い抹茶はお湯以外にも溶かすことができます。私はレシピを調べ、手作りの抹茶オレを作りました。
他のお茶とは違う、全く別の味わい方がある。ダイエットに必要な効能なんかより私にはこの方がよっぽどいい利点でした。
ほかにも生姜湯に溶かしてみたり、抹茶ラテにしてみたりとどんどん新しい飲み方を探して挑戦していきました。
結果、次はどんな風に抹茶を飲もうか、なんて考えているうちに、半年、一年と、最も長く続いた痩せるお茶ダイエットになりました。
抹茶は食物繊維を摂取できて、いろんな飲み方を模索する楽しみがあります。痩せるお茶ダイエットが長く続かない方、一度挑戦して見てはいかがですか?

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